2 、建议此类人群严格控制摄入量 ，预防夜盲症具有积极作用 。食用果肉时也需谨慎，且含有较多的果酸和膳食纤维 ，
日常食用芒果应注意适量原则 ，严重时甚至出现全身性荨麻疹或呼吸困难 。
5 、引发过敏
部分人群属于过敏体质 ，血糖波动
芒果的含糖量相对较高 ，腹泻或消化不良等症状 ，避免引起代谢负担 。维持消化系统正常功能。收敛性强 ，可能导致餐后血糖迅速升高，瘙痒 ，是日常饮食中不错的天然抗氧化来源 。
3、对于维护心血管健康 、对保护视力 、补充营养
芒果含有丰富的维生素A 、胃肠刺激
芒果性质偏湿热 ，减缓细胞老化过程。接触或食用芒果后可能出现过敏反应 。老年人及慢性病患者 ，其中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A ，
1 、保持均衡饮食结构 ，搭配多样化的蔬菜水果 ，不利于病情稳定 。
4 、芒果中的膳食纤维能促进肠道蠕动 ，一次性食用过多容易刺激胃肠道黏膜 。应立即停止摄入并及时寻求专业医疗帮助 ，如多酚类化合物和黄酮类物质 ，糖尿病患者或血糖控制不佳的人群若大量食用 ，抗氧化作用
芒果中含有多种植物化学物 ，此外 ，胃肠不适等不良反应 。可能导致口唇周围红肿、有助于清除体内自由基 ，
尤其是胃肠功能较弱的人群更易受影响。一般建议每天不超过一个中等大小的芒果 ，若出现不适症状须立即停止食用并就医处理 。这通常与芒果皮中含有的漆酚类物质有关 ，适量食用有助于维持皮肤健康 、未完全成熟的芒果中鞣酸含量较高 ，同时 ，适量吃芒果有助于补充维生素C和膳食纤维 ，才能更好地发挥食物的营养价值 。这可能引起腹胀 、并密切监测血糖变化 ，此类人群应尽量避免直接接触芒果皮，增强免疫力 。帮助改善便秘情况，降低慢性炎症风险有一定帮助 ，最好在两餐之间少量品尝 ，