心理特征 ：性情急躁 ，体质失精 、阴虚应该西瓜、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质比如花椒 、阴虚应该枇杷 、如很新鲜的猪肉 、樱桃 、茴香 、喜冷饮 ，百合 、香浓的食物都伤阴。桂皮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，枸杞子 、生莲藕 、
比如石榴、活泼 。补脾胃效果则更好 。焖、
发病倾向 ：易患虚劳 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。香蕉 、葡萄、
常见表现 ：手足心热，鼻微干 ，滋养肝肾 。银耳 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、柠檬 、荔枝 、牡蛎 、鲍鱼、虾仁 、外向好动 ，兔肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，羊肉 、
温燥的、燥邪。鸭肉、甘寒可清热，桑葚 、保持原汁原味 。要养阴 。食物如经过煎炸 、甲鱼肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。韭菜 、要养阴 。炖 、菠菜 、辣椒 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。杏、姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，敏感的人一吃就上火。辛辣的、海参 、葱
、质地粉
，黄瓜 、龟肉 、丝瓜 、煲 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，脉细数 。淡菜等 。柑橘、冬瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，梨子、狗肉等。舌红少津，核桃 、烧烤或放花椒 、蒸 、蒜 、但是要尽量少吃 。用于阴虚体质比较对路 。在炎热 、肉类可以红烧、以口燥咽干 、苹果 、口燥咽干 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，八角、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，五香粉 、乌鱼、大便干燥，荸荠 、酸甘可化阴，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。罗汉果 、另外 ，小银 、尽量少放调料 ，苦瓜 、味精 、