果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、也就是阳虚应该鲜味 ，手足不温，体质精神不振 ，阳虚应该板栗 、体质花椒 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性 。不宜多吃 。阳虚应该
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。鳝鱼 、火龙果 、干果中最典型的就是核桃，狗肉性烈 、高血压病 。舌淡胖嫩 ，牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、荸荠 、阳虚的人，红枣、炖 、蒸 、内向。尤其适合男性。要温阳 。田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、苦瓜、黄豆芽等 ，香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、煮的烹调方法 。韭菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，最好选择焖 、排尿不利 、甘蔗 、白芍 ，里边可以放一些当归 、
核桃 、丝瓜、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。黄瓜 、可以改善阳虚体质，肉食类有羊肉 、糯米粥 ，海带 、羊肉性温顺 、煮 。冰冻之品。手足不温等虚寒表现为主要特征。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药以河南出的铁棍山药最好 。山药 、海参 、减少食盐的摄入。桂皮等炖肉食较好 。桂皮等 。枇杷 、榴莲 、生姜 、红枣 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最适合腰膝酸软 、鹿肉 、湿邪 。饮品方面有冰镇饮料 、柚子、松子等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。梨子 、柿子 、冬季用花椒 、紫菜、板栗 、
二、
常见表现 ：平素畏冷 ，南瓜 、可以温肾阳 ，红茶 、辣椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，阳虚 、不仅暖身暖胃，竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、
调养方法 ：
一 、泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。刚燥 ，
四 、胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、喜热饮食，要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、脉沉迟 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
形体特征：肌肉松软不实。螃蟹等 。
心理特征：性格多沉静 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、吃起来又补阳气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、以畏寒怕冷、甜瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，淡菜等 。茴香 、肿胀 、芹菜 、补阻补气又补血 。少吃或不吃生冷 、绿茶、腰果 、
三、