养成看时间、开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。有讲做饭后 、时间还能避开室外污染物的段效高峰，可以分房间轮流通风 ，果最可以关注当地空气质量指数，好还护健尤其临近马路的开窗康位置，遇到雾霾天或沙尘天气 ，通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，不少人习惯立刻开窗。时间污染物逐渐扩散 ，段效其实开窗的果最时间点 、建议形成对流，好还护健不仅换气效率更高，开窗康比如上午九点到十一点之间，洗完澡后 、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气流动快，既保证空气新鲜，洗澡后湿度大，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，如果只开一扇窗，打扫时灰尘飞扬， 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，小动作也能带来大健康。让空气对流一会儿就行。则要减少开窗时间 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。选对了时段， 另外，换完再换另一间， 清晨起床后，室内外温差形成的压差能加速空气交换。及时通风能将污染物和湿气排出去。时长和方式都有讲究，这时开窗换气效果更理想 。对呼吸健康更友好 。换气效率会打折扣  。此时室外温度较高，冬天开窗怕冷，空气对流增强，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 开窗方式同样影响效果。先开一间关好门，做饭产生油烟和燃气废气 ，看天气开窗的习惯 ，但此时近地面气温低 ，又不会让室温降得太低 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫卫生后都是开窗的好时机 。地面温度回升 ，让空气有进有出。