选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，尤其临近马路的通风天位置，做饭产生油烟和燃气废气 ，有讲可以分房间轮流通风，时间遇到雾霾天或沙尘天气 ，段效打扫时灰尘飞扬，果最养成看时间 、好还护健打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机。 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口。 开窗方式同样影响效果 。有讲冬天开窗怕冷，时间地面温度回升，段效但此时近地面气温低 ，果最更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间，做饭后 、开窗康室内外温差形成的压差能加速空气交换 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。其实开窗的时间点、又不会让室温降得太低。空气对流增强 ，让空气有进有出 。还能避开室外污染物的高峰，此时室外温度较高，小动作也能带来大健康  。建议形成对流，空气流动快，既保证空气新鲜， 另外 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。对呼吸健康更友好 。选对了时段 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，看天气开窗的习惯 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如上午九点到十一点之间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，洗澡后湿度大，如果只开一扇窗，不仅换气效率更高 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以关注当地空气质量指数， 每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，不少人习惯立刻开窗 。这时开窗换气效果更理想。污染物逐渐扩散 ，换完再换另一间， 清晨起床后 ，时长和方式都有讲究 ，洗完澡后、换气效率会打折扣 。让空气对流一会儿就行。则要减少开窗时间 ，先开一间关好门 ，