3、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　2、提神加入盐和香油翻炒出锅  。解春韭菜

　　5 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　6、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　8、解春韭菜香油、鲜鱿盛出食用 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　4、

　　7 、