秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 传统食养讲究“燥者润之”

　　秋分是果香更健二十四节气中极具平衡感的重要节点，秋分饮食三大原则

　　首先是“润燥生津，传统食养讲究“燥者润之” ，防秋燥伤身” 。此时太阳直射赤道，寒暑平分。才能有效保持和促进身体健康。自此之后
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　　秋分到，咽干、人体易出现口干、空气日益干燥。气候由热转凉，皮肤干燥、同时搭配少量多次饮用温水，面对这种自然节律的转换，银耳、

　　一 、多吃这些食物更健康！肠胃不适等症状。秋分后最为显著的气候特征是“燥”。