莲子的莲蓬吃吃法有很多种，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，口感还是莲蓬吃不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃口味非常独特。莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，轻轻的把它分成两半 ，严重的话会导致肚子胀痛 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，我们可以泡茶喝 ，
然后
，可以直接鲜食
，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃 。这是营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用 ，所以我们要剥去这层皮 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，
首先 ，