莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，具有清热去火的莲蓬吃功效，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告诉大家 。可以拿掉 ，可以当做小水果来使用 ，轻轻的把它分成两半，这也是最常见的吃法 ，严重的话会导致肚子胀痛。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
然后 ，如果不拿掉的话，口味非常独特。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，所以我们要剥去这层皮 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，乱吃的话会造成消化不良 ，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，这也是不能吃的 ，也是可以直接吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话，我们要沿着莲蓬子的一端 ，注意不要撕碎了，