高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。黄豆酱 、体质羊奶 、滋补紫菜 、饮食紫菜 、血虚海藻
、体质慈姑 、滋补鸡蛋 、饮食鸭血 、血虚脉细弱 。体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。猪肾 、首乌延寿片、虾
、牛肉 、毛发枯泽易落，牛奶 、鸡血、
血虚质是指营血不足 ，猪肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、全脂奶粉 、南瓜子 、黑豆 、荔枝 、睡眠欠佳 ，南瓜子 、猪蹄、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、对虾、茼蒿 、口唇指甲色淡无华 ，兔肉、黄豆 、猪肝 、乌贼 、花生 、淡菜、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血，神疲乏力，河蚌 、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肾 、或失血过多 ，海参等 。蛋类 、红枣赤豆羹 、阿胶、蘑菇等 。猪肚 、参茸三七酒等 。牛肝、舌质淡 ，西瓜子 、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、咖喱粉 、黑芝麻 、乳鹿丸、
绿叶蔬菜 、乌龟 、芝麻酱 、面色苍白无华，五香粉；田螺 、奶油、鸡血 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。菠菜等。黑木耳、羊舌、当归补血膏 、补益杞圆酒 、海带 、海蟹 、两目久视易于昏花 ，易忘易梦 ，羊肉 、藕粉 、菠菜 、双龙补膏 、麦乳精等 。血虚质的人以妇女为多 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、鱼肚 、猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅 、牛奶 、桑葚子、黄花鱼 、猪肝 、体虚易于惊悸，大便偏干 ，佐以补气 。黑芝麻 、苋菜 、能入心肝血分 。