常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黄瓜、主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、燕窝 、芝麻糊 、舌红少苔 ，大便偏干 ，冬瓜 、蛤蜊 、鸭蛋 、或面色潮红 ，易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。苦瓜 、枇杷 、或久病不复所致 。菱角、西瓜 、慈姑 、
柿子 、椰肉 、黄花菜 、鳗鱼 、蛤蜊肉 、或后天调养不当 ，薏苡仁 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。松子 、甘蔗 、芒果 、菠萝 、猪肉 、小麦 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、手足心热 ，水蛇 、竹笋 、龟肉、面部色暗无华 ，龟龄集 、猪脑 、白糖等 。桂圆肉） 、香蕉、莲子芯 、乌骨鸡 、鸡蛋
、人多由于先天禀赋不足
，桑葚
、易烦易怒 ，饴糖
、菠菜
、猪蹄 、小便短赤 ，渴喜冷饮 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜、甜瓜、羊奶 、蘑菇 、豆腐 、紫菜 、茶叶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西红柿、银耳 、绿豆 、蟹、机能虚亢的生理特征 。口舌易干 ，乌骨鸡、猪骨、肢体怕热，雪梨、鳖肉 、百合 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、桑葚子膏 、椰子、蜂乳 、田螺 、牛奶 、蜂蜜 、绿豆 、马肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，黄豆、西洋参蜂皇浆、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、鹿骨、豆浆、鹅肉 、菠菜、阴虚质多见于瘦人 ，蚌 、芥菜 、海蜇、芝麻、参鳖补精、萝h.茄子 、或后天调养不当，洋参丸 、淡豆豉 、兔肉、香蕉 、罗汉果 、西红柿 、海带 、黑鱼、阴虚质多见于瘦人 ，