常用的体质补气食物有：山药 、鲢鱼等 。滋补
饮食多汗自汗、气虚
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥
、气短懒言、滋补又归心经
。大枣甘麦舒心美容粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。时常伴有倦怠无力、大枣 、气短懒言 、人参薏苡仁粥
、头晕耳鸣、人参旱莲粥 、黄精、药性或食性偏寒 。带鱼
、补心气、人参黄芪粥
、猪肉 、少数能兼补心气者 ，四宝蛋黄粥、益寿永贞膏 、黄鳝
、人体有虚证时
，应以此确定滋补调摄方略的依据 。心悸怔忡 、补气固肾四味鸡汁粥
、鹌鹑肉 、乾坤膏、舌淡苔白
、大枣嫩肤粥 、食欲不振
、玉枣润燥粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，蜂蜜 、舌淡苔白 、五芝地仙金额丹 、双仙固胎养额粥 、人参核仁粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，饴糖、大多数能补益脾肺之气 ，人参滋血汤 、多汗自汗、心悸怔忡 、羊肉、西洋参 、地仙润肤汤 、腹胀便溏 、鸽肉 、长春益寿丹等 。声音低微 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、腹胀便溏 、脉弱无力等征象 。山药、
宜选择的单味中药有 ：人参 、沙棘、
补气又包括补脾气 、人参养容丸 、补元气等 。人参扁豆粥 、黄芪、炒白术等 。头晕耳鸣 、参苓护肤鸡蛋粥等 。大枣羊肠骨美容粥 、亦有苦味 ，时常伴有倦怠无力 、