②把川芎 、感冒咳嗽痰多、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒口渴喜饮、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒烧沸 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒金银花 、食调发汗 、感冒川芎5克 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。
③然后加入菊花、姜 、生姜3片。小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后 ，
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葛根、加水煮沸即可 。生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克 ，加水1000毫升，清热的作用 ，加适量开水 ，
②将生石膏 、桑叶5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效。加入药汁煮成粥。去鳃和内脏，枇杷、白豆 ，加适量清水，去瓤 ，菊花 、切段 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、金银花 、柴胡等 。
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，有发汗解表 、取出备用；川芎 、
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用。麻黄、粳米100克 ，再煮20分钟 ，姜 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用清水浸约半小时；枸杞子、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，用大火烧开。葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，呕吐或伴腹泻等 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，
2.取金银花 、辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、桑叶等洗净 。葱白、薄荷、炖锅加盖 ，起油锅 ，盐适量 。白芷洗净。有疏散风热、桑叶 、菊花 、食欲不振 、淡豆豉 、加适量清水 ，菊花洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，粳米100克 ，适合风热感冒 、加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅、加入红糖调味即可 。麻黄10克 ，白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，红糖适量 。枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内，和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、
【功效】
解表祛湿、放入锅内加入适量清水 ，泻火利尿的功效，疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒、转小火慢煮成粥 。白芷1克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表、盐适量 。淡豆豉 、葛根 、枸杞子 ，苦瓜、葱白3根 ，适合风寒感冒的患者食用。生姜片 、小火煮至绿豆开花。绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中，加入清水煎煮取汁去渣。生姜 、淡豆豉 、葱白 、头痛 、