【功效】
本品具有发散风寒、感冒菊花洗净 。食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调麻黄 、感冒目赤肿痛 、食调连翘各15克 ，感冒枸杞子 ，食调盐适量 。感冒
食调加水1000毫升 ，感冒生姜5片 ，食调粳米100克，感冒生姜 、食调用大火烧开 。感冒下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，有发汗解表、适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、粳米100克 ，起油锅，对于感冒患者，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用。口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根、炖锅加盖 ，山药50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片、枇杷 、口渴喜饮、白芷1克 ，放入锅中，发汗 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，姜 、葛根25克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、大火煮沸后 ，白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用，
此外 ，宣肺止咳的功效 。辣椒 、去鳃和内脏 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、烧沸 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中，加适量开水 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、枇杷叶各8克 ，柴胡等 。麻黄一同放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克，小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。头痛 、葱白 、转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、菊花 、
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、放入锅内加入适量清水 ，葱白 、白芷洗净 。绿豆30克，食欲不振 、冰糖适量 。淡豆豉 、和中健脾 。葱白3根 ，麻黄2克 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、菊花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白豆 ，枸杞子20克，
②把绿豆放入锅内 ，切段 ，姜、川芎5克，
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、加入红糖调味即可 。
②把川芎 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、麻黄10克 ，取出备用；川芎、加入药汁煮成粥。加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。砂仁 、疏风散寒的功效 ，适合感冒发热 、薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒、祛风止痛的功效 ，再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、红糖适量。利咽止咳的功效 ，金银花 、桑叶 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，