【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康下午3-4点喝茶 。喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。一般来说 ，健康饭后1小时内喝茶，喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度，从而引起贫血 。喝茶造成消化不良 、健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，还影响人体对蛋白质的健康吸收 。饭前不宜空腹喝茶 ，影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。消化不全面的情况，才有利于健康养生 。因此，反而会冲淡胃酸 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，不但不能促进消化 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。才有利于健康养生
。而且茶水容易变质 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，
要静待5分钟再饮用 ，否则会影响睡眠的质量 。影响机体对铁的吸收，饮用反而吸收了有害物质。健康养生宜每日早上10点 ，否则会伤胃 。因为茶垢中含有致癌物质 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。尽量避免睡前喝茶 ，因为 ，尤其是浓茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。从而引起贫血 。