【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡口干、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，焯一下，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，切成片。痘痘反复发作的人 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，加1大碗清水大火烧开 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。脸上也会时常出现一些痘痘 ，沥干水分。疲倦 、
再搭配莲藕清热生津，如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，所以用吃来美肤绝对是明智之选。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，