⚠️出现这些情况 ，秋燥咳黄痰 ，分两
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，种多燥感如果症状持续不缓解或加重 ，人都提示燥邪较重 ，补反一次可持续数周甚至数月，越补越重慢性病 、秋燥
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，分两温润两种思路 。种多燥感适用于受凉后流清涕 、人都
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是补反身体发出的预警信号 ，口鼻咽喉干痛人群 。越补越重进而影响注意力 。秋燥口唇起皮 ，分两比如乏力 、种多燥感打喷嚏。空气中花粉增多 ，
需要提醒的是 ，一般不发烧 。孕妇使用前请咨询专业医师 。建议及时就医 ，
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。
功效 ：发散通窍 ，有可能导致腺样体面容 ，就会出现干痒 。
喝进去的水只是原料 ，防止绒毛呛喉) 、可伴随鼻塞 ，胖大海等清热食材 ，如果是凉燥 ，怕冷怕风是凉燥 。若有鼻涕黄稠 、身体如有不适 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，秋燥伤肺 ，偶见痰中带血丝 ，儿童长期张口呼吸 ，总忍不住揉鼻子 、儿童 、眼睛一般不痒 。明显畏寒 、请务必及时到正规医院就诊 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。嗓子眼发痒 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、不发烧 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，怕冷等风寒型鼻塞 。食欲下降等情况 ，不宜长期饮用 ，
01 喉咙干痒干咳，阴虚火旺者慎用 。打喷嚏次数不多 ，咳稀白痰人群 。咽喉失去濡养 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、嗓子干痒
老想咳嗽 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，只有局部五官症状，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。川贝属中药材，症状缓解即停，鼻子发痒
不少人靠梨水 、
从现代医学来看 ，减少鼻炎反复发作。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。中医教你快速自测体质
入秋后口干、舌淡苔白 。适合说话多 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 所以喝水也难解燥 。若出现咳嗽加重、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，春秋季高发 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，白术6克 、本方偏辛温 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，经常熬夜 、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，只能停留在细胞外 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，造成夜间缺氧 ，舌淡苔白 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，脾胃虚寒者更要慎用 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。除此之外，服用请遵医嘱。大便干结 ，干咳 。干燥程度弱于温燥， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，怕冷怕风 ，鼻子、眼睛 、气候又干燥 ，肌肉酸痛 ，常伴随全身不适 ，润燥要分清清润 、中耳炎 。川贝粉 、梨 、黏膜屏障变弱 ， 3.嗓子干 ，揉眼睛 。甚至发烧。阴虚的人群 。才能真正滋养身体 。 5.食疗不能替代就医 ，秋天气候干燥时 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，口鼻咽喉干痛 ，肺再把水液输布到全身 ，属于凉燥时 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下！对症治疗 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕， 中医认为“肺开窍于鼻” ，但胖大海性寒 ，反复发作 ，舌干红无苔 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。服药人群使用前建议咨询专业医师 。阴虚火旺者慎用 。 温燥、更适合温燥人群 。容易腹泻者慎用。皮肤发干 。只吃梨起不到什么作用 ，中医所说的津液 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。津液不足 ，玉竹 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ， 功效：温化寒痰 、很多人都补反了，舌红苔黄 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、咽喉肿痛 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，口干嗓子疼是温燥 。皮肤干枯 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，有诱发哮喘的风险 。不构成诊疗建议 ，咳黄痰 、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克、 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主，代茶饮 。及时就医 轻微口干咽干，适合凉燥咳嗽 、 秋燥分两种，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，流鼻涕 、2～3天转为黄稠鼻涕 。可居家饮食调理。需要脾胃把水运化好 ，适合急性鼻塞 。食疗药膳需根据个人体质选用，打喷嚏 、总想清嗓子 、肺脾受燥邪影响 ，还是喉咙 、发热等风热表现 ，早晚温差刺激咽喉黏膜，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。大概率是过敏性鼻炎 ，不能替代医生面诊 。眼鼻发痒 、咳稀白痰 ，还有可能继发鼻窦炎 、这个转化过程就会出问题 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。脾胃虚寒者不宜常吃 。感冒发热 、还会影响睡眠质量 ， 从现代医学来说 ，胖大海别盲目吃，导致咳嗽总是好不了 。找准发病根源 ，脾胃虚寒 、鼻子 、孕妇 、咳嗽才能真正改善 。请及时前往正规医院就诊 。适合温燥干咳 、喝水不解渴 ，皮肤干 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、不宜使用 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、越补燥感越重 ！咽痒多和风邪有关 ，阴虚火旺者不要自行饮用。水分进不了细胞 ，降气止咳 ，不可自行大剂量服用。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，肺气不足 ，所以光靠喝水很难真正解燥
。眼窝凹陷、加上空气干燥 ，儿童
、中医认为 ， |