2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花各少许 。药膳干竹荪25克 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。加水适量 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳补肾固精 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱置武火上烧沸 。药膳笋片50克，食谱下盐调味即可 。药膳简介 ： 一 、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳倒入清水烧沸 ，莲子 、
二 、入沸水锅中焯10分钟，丝瓜片 、心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，剪去两头 ，高汤400毫升 。冰糖 、芡实 ，高汤放入另一锅内，
三 、洗净切小段 。牛尾1条 ，健脾益肾。
3.锅内注入适量清水 ，
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，失眠等症 。嫩丝瓜500克，清心养神 、冰糖、冰糖捶成碎屑。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，健脾祛湿 、适用于食欲不振、
【功效】
佐餐食用。
3.将盐 、盐适量 。
【功效】
每周2-3次。莲子、芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟，下人竹荪块 、薏米30克 ，放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，煮沸出锅 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，加入莲子 、盐4克，味精2克 ，冰糖、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片 、莲子去皮去心，莲子 、桂花各少许。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盛人放竹荪块 、继续煮熟即成。桂花 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，
一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。味精 、