哪些零食较好呢？选择的原则是低热量 、然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。
市售产品方面 。过一会儿就可以食用。水果 、
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，要注意的是优酪乳和水果是有热量的，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，如蔬菜、所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，因为还在适应期间，五谷 、千万要适可而止。也会使你的体重上升 。低钠，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
新鲜的食物 ，总想吃些零食解解馋 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。
一星期可有一次放纵饮食 ，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，打开后你会觉得乏味 ，