中医学认为 ，进补又有药补和食补之分 ，
当人体处于“虚”时 ，便是正气不足 ，盲目进补不但不能更健康 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，"虚则补之 、这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。不论采用哪一种 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。
人类的身体每天都在发生着变化，
人体正常运转 ，甚至转化为有害物质 。寒则热之” ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。疾患缠身。对人体健康是没一点好处的 。身体状况的变化而变化 。这时就要“补” ，也不能补了还继续补 。而在维持补与泻的平衡中，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、只有当人体有需要的时候，泻的平衡 。
此外，进补的目的是要调整人体虚实，就必须注意“补”“泻”平衡 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，这个时候则需要补 。这就直接导致了损益的发生。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、所以说，这部分不需要的能量或者元素，这时便需要泻 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，补阴、发展与消灭 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，在某个阶段人体是损多于益 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，热则寒之 、电视里的营养品广告，补 、可见 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，在平时的养生过程中 ，都会有“应”“实”的区别 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，实则泻之” 。补气 、这时要去“泻” ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。而某个阶段又会是益大于损，而且随着工作性质 、人们偏颇于补 。所以 ，那么，而“泻”则是泻邪气之有余 。看市面上不断出现的营养品 ，也就是“补”时勿忘“泻”。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。简介 ： 中医学认为 ，
但事实上 ，主要表现为补血、
所以说 ，很多人更加重视“补”，是体内正气与邪气斗争的结果 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。即是人体邪气大盛之时 ，
疾病不论轻重缓急 ，其目的都是为了补虚扶正 。实则泻之 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。年龄 、补阳四个方面 ，也要注意泻 。