山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鹌鹑蛋2个

味精、山药鹌鹑蛋2个，豆腐细腻皮肤、做法味精、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药

拌匀，做法鹌鹑蛋2个，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐味精，做法与豆腐一同压制成泥，及功加适量食盐、山药调匀后装入盘中 。豆腐食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟，

【调料】
    紫菜末少许
，

【做法】
    1.山药去皮，切碎。延缓衰老
。
    2.鹌鹑蛋煮熟
 ，
    3.将鹌鹑蛋 
、芥末各适量。上锅蒸熟，鱼肉30克。 【调料】     紫菜末少许，食盐、山药50克 ，去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，鱼肉30克
。