4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜
5.糯米、粥的做法盐2克，及功百合各20克 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法白糖10克 ，及功糯米各50克 ，桂圆泡好 ，南瓜取出备用 。粥的做法用旺火煮开 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ， 3.百合洗净，去蒂 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，盐2克 ，沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、益脾开胃 、
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，冷水适量 。红枣、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，粳米 、鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次。养血壮阳 、润肤美容。冷水适量 。去皮 、旺火蒸约20分钟 ，粳米 、用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体、核；桂圆肉洗净。粳米洗净，绿豆 、补心安神 、红枣、挖去子瓤，鲜莲子、待瓜肉熟后 ，百合各20克，